De symptomen van een depressie
Als je depressief bent, heb je minstens twee weken lang, vijf of meer symptomen uit deze lijst. In ieder geval één van de eerste twee symptomen:
- Je voelt je somber.
- Je hebt bijna nergens meer zin in en beleeft geen plezier meer aan wat je doet.
- Je eet weinig en wordt lichter, of eet juist veel en wordt zwaarder.
- Je slaapt weinig of juist heel veel.
- Je bent rusteloos of juist niet in beweging te krijgen.
- Je bent moe, voelt weinig energie.
- Je voelt je waardeloos of heel schuldig.
- Je hebt moeite met concentreren, je denkt langzaam en bent besluiteloos.
- Je denkt regelmatig aan de dood of aan zelfmoord.
Hoe meer symptomen je aan kunt vinken, hoe ernstiger de depressie. Ook bij ongeveer vijf symptomen, kun je gerust contact opnemen met je huisarts of een hulpverlener.
Zo herken je dysthymie
Als je al twee jaar last hebt van depressieve klachten, is er een kans dat je dysthymie hebt. De symptomen zijn vaak minder ernstig, maar ze houden wel langer aan en zijn nooit langer dan twee maanden afwezig.
Hoe ontstaat een depressie?
Lees meer over de oorzaken van een depressie.
Belangrijk: Het kan dat je jezelf of een bekende in de beschrijving van kenmerken herkent. Dit betekent niet meteen dat je kunt spreken van een psychische aandoening. Wat je opvalt kan ook horen bij iemands karaktertrekken, temperament, gewoontes of omstandigheden.
? Wil je informatie, advies of ondersteuning?
Of weet je niet goed welke hulp bij je past? De medewerkers van Mentaal Vitaal denken graag met je mee. Je kunt (anoniem) je vraag stellen per telefoon (0900-1994, 10ct per minuut), chat of mail.