Mindfulness coach-app

Leer ontspannen en mediteren met de oefeningen in deze app. Zo leer je beter om te gaan met stress en zelfbewuster te worden. 

Details over de app

Begeleiding: geen

Lengte / de duur: 5 weken of losse oefeningen

Kosten: gratis

Programma

De Mindfulness coach-app helpt je om meer te leven in het hier en nu, via ontspanningsoefeningen en meditatie. De app biedt een programma voor meer mindfulness in 5 weken. Maar je kunt ook losse oefeningen doen. Geef aan waar je bent en hoeveel tijd je hebt en de app zorgt voor een geschikte oefening voor dat moment.