Iemand in mijn omgeving heeft ADHD

Als iemand in je omgeving ADHD heeft, wil je diegene graag helpen. Of je wilt weten hoe je ermee om moet gaan. De tips hieronder helpen je verder.

• Lees en leer zoveel mogelijk over ADHD. Ga er actief mee aan de slag. Bijvoorbeeld door mee te gaan naar een gesprek bij een psycholoog of door samen een cursus te volgen.
• Wees duidelijk. Zoek uit wat bij jou, de ander en de situatie past.
• Praat met lotgenoten. Veel mensen komen dezelfde problemen tegen. Elkaar spreken geeft duidelijkheid en steun. MIND Naasten Centraal kan je in contact brengen met elkaar. Of chat direct met andere ouders via Vereniging Balans om je ervaringen uit te wisselen.
• Denk ook aan jezelf. Doe dingen die jou plezier en ontspanning geven en houd contact met anderen. Zo voorkom je dat je overbelast raakt. Lucht af en toe je hart bij mensen in je omgeving.