Burn-out / werkstress zelfhulpmodule
Een zelfhulpmodule om burn-out klachten te leren herkennen en aan te pakken.
Details over deze module
Maak een Mirro-account aan als je dit programma wilt volgen. Hiervoor heb je een vouchercode nodig. De vouchercode kun je opvragen bij je zorgverzekeraar, werkgever of school. Lees meer >
Meer over de zelfhulpmodule Burn-out
De online zelfhulpmodule ‘Burn-out’ biedt je tips en oefeningen om werkstress het hoofd te bieden. In deze module leer je beter bestand te zijn tegen werkstress. Je ontdekt wat werkstress is en waar het vandaan komt. De zelftest geeft je inzicht in jouw situatie.
De volgende onderwerpen komen aan de orde:
- Stress en ik
- Werkomgeving
- Werk, stress en leefstijl
- Acceptatie
De module bestaat uit 9 onderdelen die je in je eigen tempo en volgorde kunt doorlopen. De optimale volgorde staat aangegeven. Het beste resultaat behaal je door iedere week één onderdeel af te ronden.