Welke hulp is er?
Ben je op zoek naar hulp, voor jezelf of een ander? Bekijk dan de pagina hieronder voor een overzicht van het hulpaanbod, dat bestaat uit verschillende organisaties en personen waar je terecht kunt.
Heb je behoefte aan een luisterend oor? Of wil je ondersteuning bij het zoeken naar hulp? Neem dan anoniem contact met ons op. Je kunt (anoniem) je verhaal kwijt en wij luisteren naar je. Ook praten we over welke hulp misschien wel bij jou past en kunnen je eventueel doorverwijzen naar andere hulporganisaties.
Voor wie zoek je hulp?
Soorten hulp
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Bij deze therapie accepteer je je negatieve gedachten en gevoelens. En richt je je op wat jij belangrijk vindt.
Bedrijfsarts
Als je om gezondheidsredenen je werk niet (zo goed) kan doen als gebruikelijk, kun je terecht bij de bedrijfsarts. Met…
Opname
Wanneer ambulante of deeltijdbehandeling niet voldoende helpt, kan je opgenomen worden. Dit kan op verschillende plaatsen: In een instelling voor…
Cursussen en trainingen
De meeste instellingen voor geestelijke gezondheidszorg (GGZ) bieden voorlichting, (groeps)cursussen en trainingen voor mensen met lichte psychische klachten…
Ambulante hulpverlening
Ambulante hulpverlening houdt in dat je hulp krijgt voor je psychische klachten of verslaving in de vorm van een aantal…
Coaching en counseling
Bij lichte problemen of als je meer inzicht wilt krijgen in je eigen gedrag en mogelijkheden kun je terecht bij…
Vraag & Antwoord over hulp
Antwoorden op de meest voorkomende vragen met betrekking tot het zoeken van hulp bij psychische klachten.
Aanbod hulp op scholen
Ben je scholier of student? En zit je niet lekker in je vel? Je hoeft er niet alleen mee rond…
Zelfhulp
Onder zelfhulp vallen zelfzorg, online zelfhulp, zelfhulpboeken, zelfhulpgroepen en zelfhulpcursussen.
Eerstelijns psycholoog
De huisarts, de maatschappelijk werker, of de zelfstandig gevestigd psycholoog. Deze hulp noemen we eerstelijnszorg…
Maatschappelijk werker
De maatschappelijk werker helpt je om je leven weer op de rit te krijgen. Hij ondersteunt bij het oplossen van,…
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat onze gedachten, gevoelens en gedrag invloed hebben op elkaar.
Heb je een vraag?
Of wil je meer weten over de informatie op deze website? Stel (anoniem) je vraag per telefoon, chat of mail. Je hoeft ons niet te zeggen wie je bent.
Keuzehulp bij angst- en piekerklachten
Keuzehulp bij angst- en piekerklachten
Je hebt last van angst- en piekerklachten en je wil daar wat aan doen. Waar begin je? Welke hulp is er en wat past bij jou? Deze keuzehulp geeft je antwoord op die vragen. Vaak kun je zelf veel doen om angst te verminderen. Ook als je al op zoek bent naar hulp (bijvoorbeeld van een psycholoog) of op een wachtlijst staat.
Lotgenotencontact
Lotgenotencontact
Wanneer jijzelf, of iemand uit je omgeving, psychische klachten heeft kan dat heel verwarrend zijn. Je kunt misschien het idee hebben dat je er met niemand over kan praten of je schaamt je. Door het zoeken van lotgenoten kun je uit dit isolement komen.
Zoek hulp bij jou in de buurt
Zoek hulp bij jou in de buurt
Op de website Zorgkaartnederland.nl kun je opzoeken waar bij jou in de buurt hulp beschikbaar is. Je kunt je postcode invoeren en dan toont de website een kaart met daarop adressen van zorgverleners.
Info – en hulplijnen
Info – en hulplijnen
Als je ergens mee zit, is het fijn en goed om er met iemand over te praten. Je staat er niet alleen voor. Er is altijd wel info- en hulplijn beschikbaar. Vaak ook gratis, en je hoeft je naam niet te vertellen.
Dit kun je in de tussentijd doen als je op een wachtlijst staat
Dit kun je in de tussentijd doen als je op een wachtlijst staat
Via de huisarts kan je een doorverwijzing krijgen voor hulp bij de ggz, zoals bijvoorbeeld bij een psycholoog. Het kan dan voorkomen dat je dan op een wachtlijst terechtkomt. Het is goed om te weten dat er allerlei manieren zijn om alvast met je mentale gezondheid aan de slag te gaan.
Praten over mentale gezondheid
Praten over mentale gezondheid
Praten over wat je bezighoudt lucht op en anderen kunnen je misschien wel helpen. Maar wat kun je doen als je het toch wel lastig vindt om daar een gesprek over te beginnen? We geven je informatie en tips die je helpen om de eerste stappen te zetten om over je mentale gezondheid te praten.