3 minuten even niks

Wat is 3 minuten nu helemaal? In de podcast ‘Even niks’ kom je even helemaal tot jezelf.

Details over de podcast

Begeleiding: n.v.t.

​Lengte/ de duur: enkele oefening

Kosten: gratis​

Oefenen met mindfulness

Even niks is een mindfulness oefening die je slechts 3 minuten kost. Doe hem om bij te komen van je werk, ‘s ochtends vroeg om mindful te beginnen, of als ontspanningsoefening in de trein.

Lees ook de verdere informatie over mindfulness.