Verdriet

Verdriet is vaak het gevolg van het verliezen van iets of van iemand. Rouw is een hele heftige vorm van verdriet, maar ook ontslag, scheiding of een ruzie brengen groot verdriet met zich mee. Toch gaat het altijd over. Zelfs als je denkt dat het nooit meer goed komt. Het kost alleen tijd.

Deze tips helpen je bij het verwerken van verdriet

• Praat erover met mensen die je vertrouwt.
• Schaam je niet voor je verdriet. Iedereen kent het gevoel.
• Ga iets leuks doen. Probeer je zinnen te verzetten.
• Onthoud dat het echt minder zal worden, hoe naar je je nu ook voelt.

Gaat het maar niet over?

Als je verdriet maar niet overgaat, of als je vaak zomaar verdrietig bent zonder duidelijke aanleiding, dan ben je misschien depressief. Doe de depressietest om te ontdekken of dat zo is.